Artikel

Tips Menyusui Saat Berpuasa

5 June 2018

Tips Menyusui Saat BerpuasaTips Menyusui Saat Berpuasa

Menyusui saat berpuasa by : Bidan Nidar

 

Bunda jangan khawatir puasa itu hanya merubah jadwal makan saja.

Ibu menyusui boleh berpuasa

Yang perlu di perhatikan adalah kondisi bunda dan anak dalam keadaan sehat, tidak kekurangan gizi, dan tidak sakit.

Tips untuk ibu hamil yang puasa

·         Perbanyak konsumsi cairan untuk tubuh

(pada waktu buka dianjurkan meminum minuman hangat dan manis seperti teh manis, susu, jus dan kurma, untuk memperlancar produksi asi dan bisa memberi energi yang lebih untuk ibu menyusui)

·         Mengonsumsi gizi yang banyak pada makanan (sayuran, lemak dan protein)

·         Istirahat cukup, untuk memberi energy pada ibu yang menyusui

Lihat artikel lainnya...»